Como alcançar qualquer meta em 2018

metas em 2018

Mais um início de ano e muitas esperanças de que tudo seja melhor e diferente.

Mas se você quer criar um novo negócio, emagrecer, aprender uma língua e qualquer outra conquista até dezembro de 2018, a verdade é que depende apenas de você.

Por isso, para aumentar as chances de alcançar qualquer meta em 2018 eu trouxe as dicas de Brian Tracy, famoso consultor, escritor, treinador e palestrante mundial que ajuda pessoas e empresas a desenvolver seus potenciais e alcançar seus sonhos.

O Processo de Definição de Metas

1. Decida exatamente o que você quer em cada área da sua vida

Comece idealizando o que você quer ser, ter ou fazer sem limitações.

O Mark Zuckeberg todo início do ano traça planos ambiciosos para si mesmo. Não só traça, como alcança.

Se você pudesse ter uma varinha mágica para criar a sua vida ideal, como ela seria em termos de:

  • Renda – quanto você quer ganhar nesse ano, no próximo ano e daqui a 5 anos?
  • Família – qual o estilo de vida que você quer criar para você e sua família?
  • Saúde – como sua saúde seria diferente se ela fosse melhor de todas as formas?
  • Patrimônio líquido – quanto você quer poupar e acumular durante sua vida?

Seguindo a metodologia dele, escreva em 30 segundos sem pensar muito as 3 coisas mais importantes que você quer alcançar na vida.

Escreva a primeira coisa que lhe vier a cabeça.

Seja lá o que você escrever usando esse método, são as 3 coisas mais importantes para você na sua vida.

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2. Escreva suas metas

Suas metas devem estar escritas. Elas devem ser claras, específicas, detalhadas e mensuráveis.

Apenas 3% dos adultos tem metas escritas.

Dr. Gail Matthews, um professor de psicologia da Universidade Dominican na California, recentemente estudou a arte e a ciência de definição de metas.

Ela descobriu que você se torna 42% mais capaz de alcançar suas metas se sonhos, simplesmente as escrevendo de modo regular. (fonte)

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3. Defina prazos

Sua mente subconsciente usa os prazos como “sistemas de força” para que você cumpra, de modo consciente ou subconsciente seus objetivos nos prazos estabelecidos.

Se por exemplo, você quer  ter um blog famoso e alcançar 50, 100 mil ou 1 milhão de leitores, você deve repartir a meta em prazos a serem alcançados ano por ano, ou mês por mês para definir atividades compatíveis.

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4. Identifique os obstáculos que você precisa superar para alcançar seu objetivo

Porque você ainda não consegue alcançar a sua meta?

De acordo com a Teoria das Restrições, sempre tem um fator limitante ou restrição que impede que você acelere em direção as suas metas.

O que é isso para você?

A regra de 80/20 aplica-se as restrições. 80% das razões que estão te impedindo de alcançar suas metas estão dentro de você. Pode ser uma inabilidade, uma falta de conhecimento ou qualidade. Apenas 20% das razões por você não alcançar sua meta são externas.

Comece sempre por si mesmo.

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5.Identifique o conhecimento, informação ou habilidade que você precisa para alcançar sua meta

Identifique especialmente as habilidades que você tem que desenvolver para estar nos top 10% da sua área.

Questão fundamental: “Qual é A habilidade que, se desenvolvida de modo excelente, teria o maior impacto na sua vida?”

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6. Identifique as pessoas cuja ajuda e cooperação sejam necessárias para alcançar sua meta

Faça uma lista de todas as pessoas com quem você trabalhará para alcançar sua meta.

Comece com as pessoas da sua família, cuja cooperação e apoio são necessários.

Liste também seu chefe, seus amigos do trabalhos  subordinados.

Especialmente, liste quais os clientes cujo apoio você precisará para vender suficiente do produto ou serviço para ganhar a quantidade de dinheiro que você quer.

Uma vez identificadas as pessoas, pense em suas necessidades e no que elas precisam. Seja mais um doador do que um requisitador.

Para alcançar grandes objetivos temos que ter o apoio de muitas pessoas. A pessoa certa, na hora certa na sua vida pode fazer toda a diferença.

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7. Faça uma lista de tudo o que você tem que fazer para alcançar essa meta

Combine os obstáculos que você terá que superar, o conhecimento, as habilidades que você precisa desenvolver, as pessoas cuja cooperação serão necessárias.

Quando pensar em novos itens, acrescente a sua lista até que ela esteja completa.

Quando você começa a ver o que precisa fazer para alcançar o objetivo fica mais fácil ver você alcançando o mesmo.

[Tweet “Toda grande caminhada começa com um simples passo – Buda”]

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8. Organize sua lista num plano.

Sequência – o que você tem que fazer antes de qualquer coisa e em qual ordem?

Prioridade – o que é mais e menos importante?

A regra 80/20 diz que 80% dos resultados vem de 20% das atividades. A regra 80/20 diz que 20% do tempo que você gasta planejando sua meta e organizando seu plano valerão 80% do do tempo e esforço necessários para alcançar o objetivo.

Planejar é muito importante.

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9. Faça um plano. Organize sua lista dentro de uma série de passos do começo até o final do caminho

Quando você tem um Objetivo e um Plano, você aumenta a probabilidade de atingir seus objetivos em 10 vezes, em 1000%!

  • Planeje cada dia , semana e mês com antecedência
  • Planeje cada mês no começo do mês
  • Planeje cada semana na semana anterior
  • Planeje cada dia na noite anterior

[Tweet “A regra é que cada 1 minuto gasto em planejamento poupa 10 minutos de execução. Brian Tracy”]

Quanto mais detalhado e claro você planejar suas atividades, você alcançará mais em menos tempo.

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10. Selecione a meta número 1, a mais importante atividade para cada dia

Coloque prioridades na sua lista usando a regra de 80/20.

Pergunte-se: “Se eu pudesse fazer uma única coisa dessa lista, qual seria a mais importante?”

Depois pergunte-se, “Se eu pudesse fazer só mais uma atividade, qual seria?” Coloque o número 2 como prioridade na resposta obtida.

Pergunte-se: qual o uso mais valioso do meu tempo nessa lista?

Continue a fazer essas perguntas até ter as 7 mais importantes atividades organizadas por sequência e prioridade”.

Outra pergunta importante “Se eu pudesse fazer uma única coisa durante todo o dia, qual seria a atividade que mais contribuiria com o maior valor para o meu trabalho e minhas metas?”.

Foco e concentração são a chave para o sucesso. Foco significa que você sabe exatamente o que você tem que fazer e concentração exige que você se dedique a fazer aquelas coisas que te empurram em direção as suas metas.

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11. Desenvolva o hábito da auto-disciplina

Uma vez selecionada a atividade mais importante, concentra-se de modo focado sem distração ou desvio nessa única atividade até que ela esteja 100% completa.

Veja aqui um post com algumas dicas de aplicativos para ajudar com esse processo.

Fazer uma única atividade com foco e sem distração é a mais poderosa técnica de gerenciamento de todos os tempos.

Nada de ser multitarefa.

Uma vez que você consiga focar numa atividade de cada vez sem distrações até que ela esteja completa, você ganhará 2, 3 ou 5 vezes mais do que as outras pessoas.

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12. Pratique a visualização dos seus objetivos

Crie imagens vívidas, claras, excitantes e emocionais do seu objetivo como se ele já fosse uma realidade.

Veja suas metas como se estivessem já realizadas.

Imagine-se curtindo os benefícios de ter alcançado sua meta. Se for um carro, imagine-se dirigindo esse carro, se for uma viagem, imagine-se no local desfrutando de tudo.

Se é uma linda casa que você quer, imagine-se na casa dos seus sonhos com todos os detalhes.

Na visualização, gaste alguns momentos para criar emoções que acompanhariam o alcance das suas metas.

Uma imagem mental combinada com uma emoção tem um enorme poder de impactar a mente subconsciente ou superconsciente.

É um dos mais poderosos recursos a nossa disposição para alcançar as metas o mais rapidamente possível.

A Lei da Atração e a força do sentimento. Afinal, como funciona?

Sua mente subconsciente ativa a Lei da Atração que começa a trazer para sua vida as pessoas, circunstâncias, ideias e ajuda necessárias para alcançar o objetivo.

Para baixar o guia completo em inglês dessa estratégia, clique aqui.

No vídeo abaixo Brian Tracy dá outras dicas incríveis sobre como se preparar para 2018 (em inglês):

Quais são suas metas para esse ano?

Elas já estão definidas? Escritas? Bem planejadas?

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